ROOT body care salon

ROOT body care salonです

今日は天気も良くお散歩日和でしたね

お店の前の木も綺麗に色付いています



今日は家から店まで約5キロの道を歩いて出勤してみました

良い天気で途中で上着を脱ぐくらいじんわり暖かくなりました

厚生労働省では1日に60分以上の歩行を推奨しています

60分のお散歩ってなんだか長い気がしますよね

僕は無理して頑張るよりも無理せず続けることのほうが大事だと思っています

いきなり毎日60分歩くのは難しいと思いますが、
普段車で行くちょっとした距離を歩いてみたり、
エレベーターじゃなく階段を使ってみたり。

ちょっとだけ運動する意識をつけるだけで今より少しでも健康になれるのでは
なんて思ってます！

歩くのも足が痛くてしんどいよって方は
ぜひ一度ご相談ください

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ROOT body care salon
高山市有楽町46番地シングビル1階
TEL 080-8840-9406
不定休　10:00~19:00